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離婚を乗り越え輝くために知って欲しい3つのこと(Emiri)

July 31, 2018

今回の美女チャネリングカウンセラーEmiriによる

特別コラム第2弾です。

 

予約待ちが半年以上、顧客数1000人以上という彼女が、

C-ensのサイトを見ている悩める皆さんにメッセージをくれています。

 

少しでも彼女のメッセージが皆さんの力になってくれたら嬉しいです。

 

 

***************

☆感情にも感情がある

 

 

喜びや悲しみ、驚きや怒り。

あなたに感情があるように、

感情にも感情があります!

 

 

我慢強く、一人で何とかしようと

思い強がる人ほど自分から生まれた感情を抑え込む傾向にあります

 

 

それはまるで、

生まれたばかりの小さな子どもを狭い部屋に閉じ込めるのと同じことなのです

 

 

閉じ込められた子どもは自分の存在が認識されていないことに悲しみます

壁を叩いたり、大声をあげたりしてあなたに気づいてもらおうとするのです

 

 

悲しい気持ちや寂しい気持ちが、

抑えれば抑えるほど気持ちが溢れるのはこういった理由があるのです!

 

 

また、それでも部屋から出してもらえない時は

同じ様な状況かそれ以上の状況を引き寄せて、

 

 

「あなたはこんなにも傷ついているんだよ!」

 

と知ってもらおうとする場合もあるのです

 

 

これらはあなたが自分が生み出した“感情”を認識するまで続いていくのです

 

 

「私はあの時悲しかったんだ」

 

「私はあの時悔しかったんだ」

 

「私はあの時辛かったんだ」

 

「私はあの時泣きたかったんだ」

 

 

どんな表現方法でも大丈夫です!

人に話すのが1番ベストですが、

難しければ独り言でも紙に書くのでも大丈夫です!

 

 

感情にも感情があり、彼らはあなたが素直でいられるよう促しています

 

 

ぜひあなたが生み出した感情の存在を少しずつ知り、

存在を認めてあげてください

 

 

そうすることによって初めて、

心のモヤモヤ感や閉塞感から自由になることができるのです

 

 

新しいあなたになるために

我慢せずに心のデトックスを少しずつ始めてみましょう!

 

 

 

☆幸せな人=〇〇を知っている人

 

 

幸せには様々な形がありますが、

それには共通点があります

 

 

それは“自分を知っている人”であるということ。

 

 

幸せは幸せな人の元にやってきます!

不幸な人に白馬の王子さまがやってくるのは、稀な事なのです

 

 

あなたが幸せになるために、

まず「あなた」が「あなた」を幸せにすることが大切なのです!

 

 

それにはまず、

自分を知らないことには“あなたを幸せにすること”はできません

 

 

自分は

どんな人間で、

どんな事に喜びを感じて、

どんな事に悲しみを感じるのか。

 

 

また

どんな食べ物が好きで、

どんな映画が好きなのか、

どんな人といると楽しいのか。

 

 

こんな問いを自分に投げかけてみましょう

もしわからなければ友達や家族に聞いてみるのも良いかと思います

または占いなどで調べてみるのも良いかもしれません!

 

 

「これは当たってる」「当たっていない」と感じるのも、

自分を知っているからこそ感じるものなので良いバロメーターになるからです

 

 

こういった“自分データ”を重ねた上で、

もう一つトライしてほしいことがあります!

 

 

それは“1日1回ご機嫌になること”。

 

 

幸せになることは難しく感じられるかもしれません

 

 

幸せになることは難しくても、

ご機嫌になることならばハードルは低いかと思います!

 

 

まずは、1日1回自分をご機嫌にすることから始めてみましょう!

 

 

どんな些細なことでも大丈夫なのです

 

 

「美味しいケーキを食べた!」

 

「新作のワンピースを着てみた!」

 

「いい香りの香水をつけてみた!」

 

 

そんなあなたが思うあなたがご機嫌になる些細なプレゼントを1日1回、

与えてみてください

 

 

慣れてきたら、半日に1回にしてみてください

もっと慣れてきたら、3時間に1回に。

 

 

1時間に1回にして、

そして今一瞬をご機嫌でいられる人になっていったのなら、

あなたは最高に幸せな人になることができます!

 

 

そこまでいけば、

だれもあなたの幸せを壊すことは出来ません!

 

 

なぜならあなたはもう「些細な自分の幸せ」を沢山見つけ、

手に入れているのでどんな嫌なことが起きても、

自分が望みさえするなら次の瞬間にはご機嫌になることが出来るからです!

 

 

そんな人は仕事的にみても恋愛的にみても

素晴らしく輝くスーパーマンなのです

 

 

☆心の運動をした後は、、

 

 

ご離婚を考えている方も、

その最中の方も、

もう終わった方も。

 

 

皆さんは他の人がしない様な

心の運動をなさいました

 

 

戸惑い、怒り、悲しみ、嫉妬し、

迷い、自由、喪失、希望。

 

 

心の針が沢山の場所を指し示し、

何かが起こるたびに針は繊細に震え動いた事かと思います

 

 

しなやかな身体を極限まで使い挑むアスリート達はその運動の後、

必ず身体を休める時間をとります

 

 

生理学的にみても「超回復」といって

運動後の筋肉に休息や栄養補給をすることで、

運動前よりも多くのパワーを得ることができる機能が

私たちの身体にはあるからです

 

 

ではなぜ、あんなにも激しい心の運動をしてきた心のアスリートたる人たちは休息を取らないのでしょうか。

 

 

忙しくすることで何かを忘れよう、

抑え込もうとすることが逆効果なのは前述の通りです

 

 

時間が取れるなら、

あなたが1番リラックスできる場所に行ってよく休んでください

 

 

心のアスリートである、あなたには休む権利があり、休む必要があるのです

 

 

もし時間が取れないのなら、ぜひやって欲しいのは「深い呼吸」です

 

 

人生が慌ただしく心が緊張している時、

肩が揺れる様な浅い呼吸になりがちです

 

 

その呼吸は首の筋肉を緊張させ、

肩甲骨周りのローテーターカフと言われる重要な筋肉群も緊張させ、

あなたの思考や行動を緊張させます

 

 

深い呼吸は、

血管を広げることで血流を良くし、全身の緊張をほぐします

それに伴い顔色にも血色が出るので、

幸福感のある柔和な顔になっていくのです!

 

 

ぜひ、このシンプルなイメージを使って深い呼吸を開始してみてください

 

 

息を吐く時はあなたの身体にある暗い気持ちや

あなたにとって良くないものが口から出て行くのを

イメージしてみてください!

 

特にお腹や肩甲骨の間、

胸の奥から息が出ていくのをイメージすると効果的です

 

 

なぜなら、ネガティブな記憶はその辺りに溜まることが多いからです

 

 

そして息を吸う時は、

七色に光るキラキラした少し冷たい空気が

あなたの身体を満たす事をイメージしてみてください!

 

 

その良い空気は、

良くないものが出て行くことで空いた身体のスペースにスポッと入り込み、

あなたを満たしてくれることでしょう!

 

 

こうした呼吸を忙しい中でも気がついた時に意識してみる様にしてください

1日5分行うだけで充分だと思います!

 

 

心のアスリートとして、心と身体をしっかり休めること。

 

 

これが新しいこれからを輝いて生きていくために

最も大切な準備運動なのです!

 

 

あなたの今がより良いものになりますように!

 

 

***************

著者名:Emiri

 

【プロフィール】

顧客数1000人以上、予約待ち半年以上の超人気チャネリングカウンセラー。

女性向けwebサイトで恋愛コラムを大好評連載中。

モデル、指圧師としても活躍中の22歳美女。

インスタグラム:emiri_konoe

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